ATaroさんの回答はおおむね正確で参考になります。いくつか補足させてください。
まず充電器の表記の確認場所についてですが、ACアダプタ本体(ケーブルの途中にある四角いブロック部分)の側面か裏面に小さく印字されています。「INPUT」または「入力」と書かれた行を探してください。ここに「100-240V~ 50/60Hz」とあれば、カナダ(120V/60Hz)でも変圧器なしでそのまま使えます。
ATaroさんが「INPUT: 100V専用なら降圧トランスが必要」と書いていますが、現代のノートPC用ACアダプタで100V専用のものはほぼ存在しません。2000年代以降に製造されたノートPCの充電器はほぼ確実に100〜240V対応です。ただし古い機種や特殊な製品の場合は念のため確認してください。
プラグ形状について補足すると、日本のType Aプラグ(平行2ピン)はカナダのコンセントにそのまま差し込めます。ただし、カナダのコンセントは「極性付き」といって左右の穴の大きさが違う場合があります。日本の2ピンは左右同じ幅なので、向きを変えれば入ることがほとんどですが、まれに入りにくいコンセントもあります。無理に押し込まず、向きを変えて試してみてください。
実際の手順としては、まず充電器本体の「INPUT」表記を確認する、次にプラグをそのまま差し込んでみる、この2ステップだけで大半の場合は問題なく使えます。変圧器を用意する必要はまずないと思います。